Każdy z nas powinien wiedzieć, że organizm posiada w swoim składzie wiele mikroelementów, które mimo istnienia w śladowej ilości, są odpowiedzialne za wiele procesów metabolicznych. Jeśli któryś z nich wejdzie w stan deficytowy, bardzo szybko odczujemy to w swoim zachowaniu i odporności.
Jakie suplementy warto przyjmować?
Podstawową zasadą zdrowego trybu życia jest odpowiednia dieta. Jeśli będziemy dostarczać w niej wszelkich niezbędnych nam składników, znacznie lepiej na tym wyjdziemy, niż w przypadku pomijania jakiegoś składnika. W naszym ciele występuje jednak bardzo wiele mikroskładników i łatwo jest któryś z nich pominąć. W dobie czasów, w których głównym problemem jest brak czasu i pieniędzy, zdrowa dieta jest po prostu, dla niektórych, niemożliwa do zorganizowania. Nie każdy tez ma możliwość korzystania z diety pudełkowej, która zwykle dobrana jest w taki sposób, aby dostarczyć nam wszelkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania elementów. W takiej sytuacji warto sięgnąć po suplementy, które są w stanie uratować równowagę naszego organizmu. Łatwo jest zauważyć, że czegoś nam brakuje. W przypadku niedoboru magnezu będziemy mniej skoncentrowani, a nasze powieki mogą zacząć drgać. Jeśli zaniedbamy wchłanianie witaminy B, w kącikach naszych ust pojawią się uciążliwe zajady. Jeżeli nasz nastrój i odporność znacznie spadną, może się okazać, że brakuje nam znacznych ilości witaminy D lub selenu. Nie warto zapominać o cynku, czy też kwasie foliowym – szczególnie w czasie ciąży i podczas karmienia piersią. Niezwykle ważne są kwasy omega 3,6 i 9, które skomponowane w odpowiednich proporcjach, znacznie usprawnią wiele funkcji naszego organizmu. Każdy składnik, jaki dostarczamy sobie w formie suplementu, musi być dla nas biodestępny, aby to miało sens. Warto więc postawić na preparaty jedynie dobrej jakości.
Czy konsekwentna suplementacja jest w stanie nam pomóc?
Jeżeli zamierzamy skorzystać z dobrodziejstwa, jakim jest suplement diety, warto pamiętać, że tylko regularne i konsekwentne jego zażywanie jest w stanie zdziałać jakiekolwiek pozytywne efekty. Jeśli zastosujemy taki preparat sporadycznie, nie będzie w stanie zmienić kompletnie nic w naszym organizmie. Decydując się na dobre suplementy, warto sięgnąć po preparaty firmy Solgar, Herbaya, czy też Hagen. Każdy z nich oferuje szereg preparatów, które są dostosowane według potrzeb różnych grupy ludzi. Mogą to być osoby starsze lub dzieci, osoby aktywne lub takie, które wykonują pracę umysłową, kobiety w ciąży lub matki karmiące, kobiety w trakcie menopauzy lub też ludzie, którzy zwyczajnie potrzebują suplementacji konkretnego składnika w celu zwiększenia jego poziomu w organizmie ze względu na niedobory. Każdy powód jest dobry, aby sięgnąć po dobre suplementy, jednakże należy to robić z głową. Suplementacja zbyt dużej ilości mikroelementów może się skończyć toksyczną reakcją organizmu, dlatego też przed rozpoczęciem każdej suplementacji warto zrobić sobie badania krwi, z których jasno wyczytamy, czego potrzebujemy, a czego nie.
