Dlaczego kobiety powinny spać bez bielizny?
Lekarze ginekolodzy szczególnie kobietom zalecają spanie bez majtek. Przynosi to pozytywne efekty nie tylko dla zdrowia, ale również dla komfortu spania. Wbrew pozorom, nie...
Jedzenie z nudów – jak uporać się z tym szkodliwym nawykiem?
Powodów do podjadania znajdzie się cała lista, a najczęściej po przekąskę sięgamy z nudów lub ze stresu. Niestety spędzanie wolnego czasu na jedzeniu skutkuje...
Czy warto przyjmować suplementy?
Każdy z nas powinien wiedzieć, że organizm posiada w swoim składzie wiele mikroelementów, które mimo istnienia w śladowej ilości, są odpowiedzialne za wiele procesów...
Czy ananas może wesprzeć nasz organizm?
Wiele się mówi o dobroczynnym działaniu surowych owoców i warzyw. Wiąże się to z zawartymi w nich enzymami, które dostając się do naszego organizmu,...
Jak radzić sobie z infekcjami gardła?
Bakterie i wirusy atakują organizm bez względu na porę roku. Najwięcej zachorowań zdarza się jednak w okresie jesienno-zimowym, kiedy osłabiony organizm jest bardziej podatny...
Jaki jest najlepszy magnez – lek, suplement, a może dieta?
Magnez jest pierwiastkiem, który ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu., Odpowiada między innymi za prawidłową pracę mięśni oraz wspomaga pracę szarych komórek, poprawiając pamięć...
Hemoroidy u dzieci – przyczyny, objawy i sposoby leczenia
Hemoroidy, czyli tzw. guzki krwawnicze, to bolesna przypadłość, najczęściej diagnozowana u osób dorosłych. Niestety czasami dotyka też dzieci. Ze względu na dużą bolesność, warto...
Stres i zaburzenia snu – przyczyny, objawy i sposoby leczenia
Napięcie nerwowe może pojawiać się nagle, w sytuacjach stresowych. Długotrwały stres może prowadzić do wyniszczenia i osłabienia organizmu oraz poważnych problemów ze zdrowiem. Warto...
Jak zapobiegać chorobom – zapobiegaj zamiast leczyć
Słynne przysłowie „Uncja zapobiegania jest lepsza niż funt lekarstwa” pomaga nam zrozumieć, że zawsze lepiej jest zapobiegać problemowi niż stosować jego rozwiązanie. Zapobieganie i...
Jak przezwyciężyć codzienny stres?
Wiele osób jest ofiarami stresu. Z behawioralnego punktu widzenia stres bardzo często powoduje negatywne postrzeganie rzeczywistości, trudności w komunikowaniu się z innymi, izolację, dezorganizację,...